Nauczysz się sposobów zarządzania swoim zdrowiem:
– jak zrozumieć własne choroby, jak odczytywać komunikaty ciała,
– wpływ jedzenia na zdrowie, czym jest zakwaszenie i jak się pozbyć zbędnych kilogramów,
– techniki radzenia sobie z emocjami i stresem,
– jak Twoje myślenie wpływa na Twój organizm i które nawyki lepiej zmienić,
– metody wprowadzania długotrwałej poprawy stanu zdrowia.
Prowadzenie: Katarzyna Miciuła (coach) i Tomasz Cieśliński (lekarz medycyny)

Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, albo wśród Twoich znajomych są osoby, które potrzebują takiego weekendu dla zdrowia, zachęcamy do zapoznania się z programem i przekazania zaproszenia tym znajomym:

PROGRAM:
Sesja zrzucania stresów, relaksacja

Co tak naprawdę znaczy prawidłowe odżywianie
 -Czy na pewno wiemy co jeść, aby nie chorować?
– Zakwaszenie organizmu – nieznana przyczyna wielu chorób
– Jak przyrządzać zdrowe posiłki
Trening skupienia i koncentracji

Twoje zdrowie w Twojej głowie
– Stres – skutki na poziomie fizjologicznym i w psychice
– Skąd się biorą choroby / Wpływ myślenia na zdrowie
– Pamięć z przeszłości – iluzja czy rzeczywistość?
Praktyczne metody wprowadzania zmian
– co zrobić z reakcjami stresowymi, praktyczne metody
– nauka odczytywania komunikatów ciała,
– techniki wprowadzania zmian na lepsze
– nauka doceniania i radości na co dzień.

Informacja o kolejnym terminie i miejscu dostępna pod adresem kam@katarzynamiciula.pl

Prowadzący warsztaty:

TOMASZ CIEŚLIŃSKI – lekarz, specjalista psychiatra, kieruje Zespołem Leczenia Środowiskowego przy Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego w Olsztynie, pracuje także w Centrum Diagnostyki przy Wojewódzkim Szpitalu Dziecięcym w Olsztynie i sprawuje opiekę nad Domem Pomocy Społecznej w Bisztynku. Prowadzi również prywatną praktykę. Posiada uprawnienia psychoterapeuty, także w zakresie hipnozy, ukończył Szkołę Coachów w Erickson College International. Od 20 lat zajmuje się dietetyką, co wykorzystuje m. in w pracy z dziećmi autystycznymi i w swoim gabinecie. 

KATARZYNA MICIUŁA– coach, trener rozwoju osobistego. Ukończyła m.in. akredytowaną przez ICF Szkołę Coachów w Erickson College International oraz zawodowy kurs doradcy personalnego i NLP Coaching w Polskim Instytucie Neurotransgresji. Posiada uprawnienia terapeutyczne w dziedzinach naturoterapii, w tym przygotowanie medyczne do zawodu terapeuty. Ma wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu zasobami ludzkimi. Prowadzi szkolenia oraz indywidualne sesje coachingu, w tym coachingu zdrowia. Jest członkiem zespołu specjalistów w Centrum Rehabilitacji Holistycznej. Pomaga zmieniać sposób myślenia na taki, który służy redukcji stresu, poprawie zdrowia i odnajdowaniu radości na co dzień.